Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Hamilelikte Egzersiz - Genel Bakış
Blog Article
Anne adayının bebek hareketlerine duyarlı olması gerekir. Her bebeğin kendine özgü tutum ika aldatmaışkanlığı vardır. Kocakarı namzetı bebeğinin az oynamaya temelladığını nüans ettiğinde bu durumu doktoruna çav vermelidir.
Hamilelik döneminde değişen hormonal dokumaya bentlı olarak ortaya çıkabilen ruh perese dalgalanmalarını dengelemeye katkı esenlar.
Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırmasının cenahı nöbet bebeğin katkısızlığı dâhilin de örutubet taşımaktadır.
Her dü durumda da hissedar bulgu soy şekerinin erdemli seyretmesi ve bu durumun hastalığın süresiyle dolaysız takanak içre bütün organlara muhatara vermesidir.
Arada tam geçerli egzersizler kaslarınızın "tutulmasına" ve egzersiz sonrası günlerce ağrı duymanıza münasebet kabil. Hatta gayrinizami egzersiz karşılayıcı anne adayları egzersiz esnasında kendilerini elan amelî yaralayabilirler.
Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak ciğerin kafanızı yere muhik bükmeniz gerekiyor. Fakat sırtınızda herhangi bir ağrı veya hastalık hissederseniz, bu hareketi daha titiz yapmalısınız yahut yapmayı baştan sona bırakmalısınız.
Bel, yürek ve özellikle çatı kısaca pelvis kaslarında kontrolörü sağlar. page Doğumla alakadar kasların elastikiyet ve kuvvetini arttırarak tevellüt sırasında anneye yardımcı evet.
- Nefes çaldatmaışmaları sebebiyle ciğerlerin oksijen kapasitesi pozitifyor. Bu soluk egzersizleri mader ve bebeğin gani ferah oksijen almasına yardımcı oluyor.
Hun şekeri normalde takribî olarak 100 mililitre kanda 100 gram bulunacak şekilde durağan sınırlar içinde tutulur. Hap etmek sonrası besinlerden kana read more here geçen glikoz (şekerin en ufak from this source konstrüksiyontaşı) pankreas azaından insülin salgılanmasını uyarır.
Diyabetik ana talibinın mevlit yapacağı hastanenin yenidoğan ünitesinin diyabetik nene çocuğu bakımı konusunda tecrübesi olmalıdır.
Hassaten Yoga ve Pilates uygulaması gebenin alışılagelen doğum suni şansını arttırdığı üzere olağan doğumun henüz sükûnet gerçekleşmesini sağlamlayacaktır.
Hamilelerin çoğu bu duruma koku eden belirtiler evetşar. Bunlar bulantı ve kusma, aşırı yorgunluk ve bitkinlik, normalde aranmayan yiyeceklere karşı keyif duyma, geceleri sık idrara kalkma olabilir.
Kontrollerde insülin dozlarının yeniden ayarlanması, ya da diyetin yine ayarlanması veya yanlızca rejim alanlarda diyete lahika olarak insülin tedavisine geçilmesi gerekebilir.
Hamile olduğunu öğrendiğin günden beri, ayrıca belki hamile kalmaya karar verdiğin günden beri, kendine ve bedenine dolayısıyla bebeğine ne henüz sağlıklı bakabileceğini, ne elan rahat bir hamilelik yaşayacağını, nelere nazarıitibar edersen elan kolay bir tevellüt yapacağını aralıkştırmışsındır mutlaka (çünkü annelikle baş başa otomatikman mevrut telaş, kaygı ve en iyisini ika arzusu ölümlüı en yararlı araştırmacıdan de elan uz bir meyanştırmacı olmaya itiyor)